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秋冬如何补气血?专家推荐气血双补最佳食物

作者:佚名  来源:未知

秋冬如何补气血?专家推荐气血双补最佳食物

  华盛顿智库的一些学者和主流媒体这两天批评蒂勒森,称他在中国如此说话是犯了一个大错误,使北京赢得了外交胜利。

秋冬如何补气血?专家推荐气血双补最佳食物

熟地黄芪羊肉汤羊肉被称为“血肉有情之品”,性温热,补气滋阴,暖中补虚,开胃健力。

在羊肉汤当中添加熟地、黄芪等药材,可达到气血双补的目的。羊肉洗净切块,用滚水拖过;红枣去核,当归头切片,白芍、熟地、黄芪、生姜均洗净。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮开后,改文火煲3小时,调味后即可饮用。

当归生姜羊肉汤这是医圣张仲景在《金匮要略》里面推荐的一个方子,这是补气血最经典也是效果最确切的汤品,大家也可以根据自身气血情况进行调整,若是气不足可以加党参和黄芪,若是血不足则可以多放一些肉桂和熟地。羊肉洗净切块,用滚水拖过倒入锅内,加入姜块,大火翻炒加热至姜味飘出,随即倒入热好的14杯水,放入当归,一同煮滚后,转成小火,续煮约2小时至皮肉皆软,最后加盐调味即可。

黄芪五指毛桃淮山煲鸡汤这款汤适合不喜欢吃羊肉的人士,黄芪和五指毛桃搭配,补气又不会过度的升提,加上偏温的鸡肉,可以实现气血双补的目的。

鸡肉洗净焯水后冲洗血水备用;将黄芪、五指毛桃和淮山切块洗净,与鸡肉一同放入冷水中煮开转小火继续煮2-3小时调味即可饮用。(责编:邓庆雨(实习)、陈康清)。

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